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Tout savoir sur l'automassage

24/01/2018

automassage

Vous appréciez déjà les bienfaits des massages à Orléans. Connaissez vous cependant l'auto-massage ? Laissez nous vous le décrire et vous expliquez pourquoi il peut se montrer complémentaire aux massages sur Orléans effectués par votre praticien.


Qu'est ce que l'auto-massage ?

L'auto-massage se base sur la technique de la digito-pression, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Il s'agit donc de stimuler avec ses doigts différents points d'énergie afin de rétablir le bon fonctionnement de votre corps.


L'auto-massage peut se pratiquer aussi bien sur des enfants que sur des personnes âgées. Notez simplement que pour les enfants en bas âge, il est préférable de limiter cette pratique aux mains et au visage. En effet, leur croissance fait que leur corps énergétique évolue constamment.


L'auto-massage se montre à la fois efficace et performant pour des personnes désirant s'apaiser et retrouver calme et sérénité. Il convient également à tous ceux désirant refaire le plein d'énergie.


Quels sont les bienfaits de l'auto-massage ?

L'auto-massage apporte des bienfaits dans de nombreux domaines. Voici une liste les récapitulant :

augmentation de la durée de vie
renforcement du système immunitaire
suppression des toxines
amélioration de la durée et de la qualité du sommeil
développement de la souplesse du corps
empêcher l'apparition de maladies en éliminant les blocages émotionnels et physiques
faire disparaître la constipation
réduire la fréquence des nausées pour les femmes enceintes

Comment le pratiquer ?

Si nous parlons de digito-pression, cela ne signifie pas pour autant que l'auto-massage ne se pratique qu'avec ses doigts. En effet, la paume des mains, les cristaux de massage, les ventouses ou encore les bâtons d’armoise peuvent très bien être utilisés dans ce cadre.


Il convient de le pratiquer dans un endroit calme sans perturbations extérieures (comme votre smartphone par exemple). N'hésitez surtout pas à vous créer une atmosphère avec de la musique douce et un diffuseur d'huiles essentielles. Il peut se réaliser en position assise ou debout que vous soyez en mouvement ou pas. Un conseil qui a son importance : portez des vêtements amples afin de favoriser la bonne circulation de votre sang et de l'énergie durant le massage.


En fonction des zones du corps que vous massez, vous devrez effectuer des gestes particuliers. N'hésitez pas à prendre conseil pour adapter votre technique.


Si vous souhaitez obtenir davantage d'informations au sujet de l'auto-massage ou même pour tous les types de massages sur Orléans, n'hésitez surtout pas à prendre contact avec nous via notre site internet. Notre équipe se tient à votre entière disposition pour répondre à l'ensemble de vos questions.

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